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- 肌肉酸痛 -

February 16, 2017

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減壓方法小分享💆🏻✨

July 5, 2019

適當的「壓力」會令人進步同成長,但長期身處「壓力」之中會不知不覺間影響健康,如:高血壓、失眠、焦慮、抑鬱、情緒暴躁等,所以我們平日要時常了解自己內心,適時減減壓🌱

 

🏃運動
跑步、瑜珈、練習拳擊等運動不但可以紓解壓力,讓腦部釋放安多酚,令心情愉快,持續改善情緒12小時;同時亦不會增加經濟負擔。無論是跳舞、釣魚,或是任何活動,最主要是要找到自己喜歡而又能讓精神放空的方式。

浸浴🛁
浸浴可以紓緩壓力,改善身心疲累感!中醫學主張「頭寒腳熱」對健康有益,但都市人不分春夏秋冬,腳部多數是冰冷...正正因為血液循環不佳,血管處於收縮狀態,無法把體內毒素廢物排走,脂肪囤積更會導致肥胖😣
所以利用浸浴的時間,享受私人空間從而放鬆心情為身體驅走寒氣,何樂而不為?

身體按摩💆🏻
研究指肌肉繃緊與情緒有很大影響,所以別看少按摩的減壓效果!🌿
按摩能讓身體處於放鬆狀態;排毒及促進血液循環,有助放鬆緊張情緒及紓緩肌肉疲勞✨

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預約電話☎
2997 4434 / 6883 6182
Blossom Massage Boutique
銅鑼灣渣甸坊3號蓮福大廈一樓全層
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