夏日小tips🔥💧💧

天氣炎熱，但都削減唔到大家出外活動嘅熱情🔥🔥 但同時都要注意水份攝取，小心出現中暑情況😷 如果活動量大，或者長期逗留室外，建議飲用含電解質嘅運動飲料當中嘅鈉及鉀可以保持體內水份平衡，令身體唔會因為大量出汗而導致缺水💧 再者若需長時間進行室外活動（例如行山），可先預備降溫孖寶、小林退熱貼及冰巾❄ 仲有仲有...記得搽防曬，保護皮膚☀如果唔係好容易曬傷咖🙈

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